Gezellig en lekker kunnen blijven eten en drinken, wat je situatie ook is!?

 

Soms word je geconfronteerd met een lastige situatie. Je herkent het vast: Kan ik nou wel of niet dat toetje nemen in het restaurant!?; Moet ik nou altijd 'nee' zeggen op een verjaardag?; Moet ik nou volle of magere producten kopen?; Wat kan ik nou het beste eten voor een wedstrijd?; Moet ik nou wel of geen tussendoortje nemen voor mijn bloedsuikerspiegel?; Hoe kan ik gezond afvallen tijdens mijn chemobehandelingen?

Blijf jij met je vraag rondlopen of neem je de stap om hier samen met mij als (sport)voedingsexpert mee aan de slag te gaan!?

 

"De deskundige begeleiding van Jan-Henk heeft er voor gezorgd dat ik me weer fitter en energieker voel"

 

Manier van werken

Wil je in korte tijd (onrealistisch) veel kilo's afvallen?  (Onrealistisch) snel je bloedsuikers omlaag krijgen? Of (onrealistisch) snel van je darmklachten af? Stop dan met lezen! In de vele jaren dat ik als (sport)diëtist werk, komen te vaak (jong)volwassenen bij mij terecht die teleurgesteld zijn in allerlei diëten of die goed bedoelde voedingsadviezen opvolgden zonder enig blijvend resultaat.

Je zit wél goed bij mij als je wilt werken aan realistische en haalbare doelen aan de hand van de laatste inzichten en onderzoeken. Je gaat je hier namelijk voedingsadviezen eigen maken. Dat doe je in stapjes, om er daarna zelf mee door te gaan; dat geeft je in iedere situatie een blijvend resultaat.

Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg

Als ervaren (sport)diëtist geloof ik niet in (onbewezen) kortdurende diëten of (onbewezen) trends. Ook geloof ik niet in (onbewezen) superfoods of overbodige en onbekende (onbewezen) voedingssupplementen en gerechten. Waar ik wel in geloof en waar ik affiniteit mee heb? Eten en drinken volgens de laatste inzichten en onderzoeken in combinatie met de Richtlijnen Goede Voeding. Zo weet je zeker dat je in iedere situatie een volwaardig en gevarieerd voedingspatroon krijgt.

 

"Dit nieuwe voedingspatroon is prima vol te houden binnen ons gezin"

 

Persoonlijk (sport)voedingsbegeleiding

Waar jij het meest aan hebt? Een (sport)voedingsadvies dat aansluit bij jouw situatie en dat je weet vol te houden. Hier begeleid ik je bij door:

• jouw hulpvraag en verwachting goed in beeld te brengen
• jouw situatie goed in kaart te brengen
• een (sport)voedingsplan op te stellen dat aansluit bij jouw situatie
• weegmomenten in te plannen om het effect van jouw voedingsplan na te gaan

Opbouw voedingsbegeleiding

Tijdens de intake breng ik jouw hulpvraag en situatie goed in kaart. Ook stel ik dan een (sport)voedingsplan op waar je komende tijd mee aan de slag gaat. Daarbij krijg je een aantal (sport)voedingsadviezen, waar je gelijk mee bezig kunt.

In vervolgconsulten evalueren we de (sport)voedingsadviezen en krijg je een weegmoment. Ook hier krijg je een aantal adviezen om mee aan de slag te gaan. Waar nodig laat ik je ook een voedingsdagboek bijhouden om je voedingspatroon goed in beeld te brengen.

Na gemiddeld drie maanden ronden we de begeleiding af en ga je zelf verder met de besproken voedingsadviezen. Als het nodig is, verlengen we de begeleiding, totdat je uiteindelijk de voedingsadviezen je eigen weet te maken en je hulpvraag is beantwoord.

Tarieven en vergoedingen

Hieronder vind je informatie over de tarieven en vergoedingen voor (sport)voedingsbegeleiding.